俗话说，大暑小暑不算暑，处暑才是真正暑；处暑牵来秋老虎，早晚不见午间出；适当加衣防感冒，萝卜绿豆好进补；睡前关好门和窗，薄被盖腹莫着凉。
处暑时节，是“秋老虎”称霸的时候，但北方地区常常是“一场秋雨一场寒”，而南方地区时不时就会来一场大台风。所以说，处暑的天气还未出现真正意义上的秋凉，是处在暑热的尾巴上，一个冷热交替、干湿交接的时节。
此时体内可能尚有暑天的湿热之气，而外界空气又趋于干燥。一方面会觉得身体疲倦困倦、大便黏腻；一方面又出现皮肤烦躁紧绷，甚至起皮脱屑、头皮屑增多的情况，口唇也容易干燥或开裂。所以，处暑的养生重点是祛湿、健脾，以及润燥。
